たなぽなブログ

信州のほぼ中心で駄文を綴る

生活

緩めにダイエット中の途中経過

今年になってから食生活を見直すことをメインとした緩めのダイエットをやってるわけでして。 進捗状況はこんな感じ。 今朝の時点で、目標にしていた70kgに到達。 嬉しいなぁ。 でもウィークデーは基本動かない生活なので、またちょっとだけ増加傾向になるの…

PCR検査を受けました(無事陰性でした)

昨日、勤務先の指示で新型コロナウィルス感染の有無を調べるべくPCR検査を受けました。 検査方法は唾液によるPCR検査。 検体採取30分前は飲食などしないように指示があったので出勤後のコーヒーも我慢しました(苦笑 検査先は街中でもポスターをよく見るあの…

SIXPACK プロテインバー

今年になって本格的に痩せるべくいろいろ見てる中で口にするようになったのが、UHA味覚糖の「SIXPACKプロテインバー」。 YouTubeでバズーカ岡田氏の存在を知って(年齢が近いので勝手に親近感)、氏が監修したプロテインバーということで食べています。 味は…

玄米&土鍋ライフ 続いています。

以前に「玄米を食べ始めました」という内容の投稿をしましたが… tanapona787b.hatenablog.jp 今も続いています。 最近はご飯炊く時はこんな感じ。 1)朝出勤前に玄米1合を耐熱タッパー(たまたま手持ちのもののサイズが手頃だったので)に入れて水に浸す 2)…

ユースキン

今年はコロナウィルス感染防止の一環として手のアルコール消毒をする頻度が高いからか、1月になって寒い日が増えたからか、ここ最近になって手荒れがひどくなってきた。 で、周りに手荒れのことを相談したら「ユースキンがいいよ」との事で昨晩近所のウェル…

2021年初日

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 さて、今日も今日とてアルバイト、早速仕事初め。 数年前からの働き方改革と昨今のコロナウィルス流行対策のため1/1に休みのお店も多く、昔は当たり前だった光景が戻ってきた感がありま…

2020年振り返り

2020年、世の中的にはコロナウィルスに振り回された1年でしたね。 さて、自分的2020年をなんとなく振り返り。 1)マイカー変わりました。 20系プリウス。 走行距離が購入時24万キロ超え、今では25.4万キロに達していますが大きな問題もなく走ってくれていま…

冷凍ちゃんぽん届きました。

28日の夜に謎のメールが。 え?クール便で届くようなもの最近買ってないんだけど… 前に何か買ってたっけ? …と思いながらFacebookに載せたりしていたら判明しました。 5つ下の妹が送ったものでした。 翌日。 送られてきたものが何かというと リンガーハット…

玄米ライフ、始めてみます。

ここ最近…というか、ここ2〜3年というか、増えた体重が落ちない… で、いろいろ調べてみるとどうやら玄米を食べると健康的かつダイエットにも少なからず効果があるみたい。 ってことで、先日スーパーで玄米を購入、今回初めて玄米と白米を一緒に混ぜて炊いて…

タスク消化日

今日はクリスマス休日。 2年前に勤務先の社長(アメリカ人)の鶴の一声で決まって勝手に「つる休み(鶴の一声での休み)」と言っているけど、ともあれ今年は金曜日が休みになったのは嬉しい。今年の休みはいろいろやりたかった事を一気に片づけ。 書き出して…

AutoSleepの環境騒音ログを反映させる方法

今更なのですが、6月中旬からAutosleepというアプリを使っています。 睡眠の状態が取れるというアプリ、今でこそAppleのヘルスケアで睡眠ログが取れますが以前は睡眠ログと言えばコレ一択といっても過言ではないこのアプリ。 ヘルスケアよりもわかりやすい表…

山善 電気ケトルを買ってコーヒーを淹れてみた。

先日、近所の大手スーパーの一つであるツルヤで買い物をしてレジ待ちの時にこちらが目に入り。 有名な丸山珈琲のドリップバッグ。 たまにはコーヒーを淹れることにちょっとこだわりたいな~と。 コーヒーのドリップに使えるガス用のケトルもあるけど、気軽さ…

ミニ千羽鶴制作日記(34日目):824(+34)/4080 +今日はよく寝ました

今日はちょっと多めに34個制作。 濃い黄色26個。 そして9色目は桃色に。 桃色を8個。 昨日はちょっと多めに…と言っていたけど、そうでもなかったか…。 でも平均値(24個)よりも多めに折れたから良し。 9色の折り紙の入ったご飯保存容器をグラデーションに。…

レトルトパスタソースが溜まっていた件

スーパーに行くたびにパスタソースを何気なく買ってたら、気づいたらこんなに溜まっていました…(汗) いやはや、溜まりすぎ そして、種類もカルボナーラとミートソースに偏りが。 あと、以前は2人前一択だったのですが、最近はパスタ200gが時々食べきれない…

無印de買い物

キッチンタイマー 以前YouTubeで見ていいなぁと思うも、よく行くイオンモールの無印にはなく、もしやと思いパルコに入っている無印の在庫をネットで見たらあるとの情報。 行ったらありました(^^) それもこんなにたくさん…(^^;) とりあえず1個購入。 タイマー…

土用丑の日

今年の土用丑の日は2回あって、今日は2回目にあたる二の丑の日。 今日も朝のスタンバイだけですがアルバイトに入っていたので、バイト前にネットで注文して仕事上がりに受け取り。 スシローのうなちらし。 お昼ご飯として、美味しくいただきました。 梅雨も…

花のある生活

コロナが猛威を奮ってた4月は土日のバイトがほぼ全部休みになり、おかげで部屋が片付いた。 そうなると殺風景な部屋にも何か彩りが欲しい… と思う事2ヶ月弱、職場の近くのアイシティの中にある花屋さんで小さなブーケを見つけて購入。 そして、先週再び購入…

松本 食事処和(かのう)の閉店

8月31日の松本の市民タイムスに載った記事。 www.shimintimes.co. 「和」と書いて「かのう」と読むこの食堂。 私も信州大学への進学で松本に来て初日か2日目くらいに行ったお店。 学生時代はもちろんよく行った。 その頃はよく鶏の唐揚げ定食のご飯大盛りを…

夏至

今日は夏至だったみたい。 一年で一番昼間が長い日。 夜19時を過ぎても明るかった。 やっぱり標高800mくらいの松本市だからか、めっちゃ空が近いなぁ…(←ホント? でも広く感じるなぁ。 空眺めて、ココロリフレッシュ。

フルーツ経験値 上がった気がする

ベトナムに出張している間には何かとフルーツを口にする機会が増えます。 というか、日本だとあまり食べないですね…せいぜいフルーツゼリーくらいで、生のフルーツなんて滅多に食べない。 今回の出張で口にしたものを何となく書き出してみると… バナナ スイ…

洗濯が欠かせない

仕事での長期出張で避けて通れないのが「洗濯」。 日本だとホテルの備え付けやホテルの近所にある(必ずあるとは言えないが)コインランドリーで洗えるからいいけど、ここベトナムはホーチミンにはありません。 ランドリーサービスを使うという手もあるんで…

Suicaのロック

長野県でSuicaが使えるようになる前からSuicaユーザーだった私。 ここ最近電車を使う機会が増えて、最寄りの駅である南松本駅もSuica利用区間だったので改札でSuica使おうとしたところ…。なぜか使えない…。 今夜も電車に乗る機会があったので松本駅に行った…

閉店間近な行きつけのスタバで過ごすひと時。

ただいま、スターバックスコーヒーTSUTAYA松本庄内店でパソコン開いてポチポチ。このお店、明後日閉店ですと…。 「Third Place」なる言葉があるが、自分にとってのThird Placeはおそらくここになるだろう。 ちなみにタイに赴任していた時も、ベトナムに長期…

久しぶりにしっかりと1か月間マネーフォワードで家計簿つけてみた。

昨年の越南出張のころからインターネット家計簿をつけ始めて。 最初はzaimにしていたけど、メイン銀行との連携があまりよくなくてマネーフォワードに変更。 マネーフォワードと連携させたいがために口座を持っている銀行は全てネットバンキングの契約をした…

サブメガネを即製作

今朝の出来事の続き。 tanapona787b.hatenablog.jp 壊れても使わなきゃやってけないメガネを一日だましだましで使って、定時(というか、残業タイム入り直前)に退社してメガネ屋さんへ。 メガネを作ったお店は水曜日が定休日でOh my god!(…orz) でしたが…

メガネ破損

中学生の頃からNo glass No lifeな人生送っています。 さて本題。 昨晩もメガネかけっぱなしで寝てて(かけたまま寝る事多い)、今朝4時頃に目が覚めた際にメガネの方に手をやったら「ポキッ」というなかなかいい音がして一気に目が覚める… はい、メガネが折…

あさごはーん の、はなし。

今週のお題「朝ごはん」 …ということで、自分の朝ご飯の話をば。 出来るだけぎりぎりまで寝たい(というか、起きれない)&通勤時間が車で約30分ということもあって、通勤の車の中で何かを食べることが多いです。 メニューは自宅で焼いたマーガリンを塗った…

風邪ひいた→治りかけ途中(当社比)

4日のバイト中から喉の調子が悪くなりはじめ、5日は夕方前あたりからなんかだるいなぁ~…と感じたけど吹奏楽の練習(吹き初め…いや、叩き初めだっ)に行ってラーメン好きな団員夫婦とラーメン食べに行ったけど寒気がなかなか収まらず…。 これはきっと熱があ…

怪我の治療終了。

今日は午前中有休をいただいて病院へ。 実は10日ほど前(先々週の金曜日夜)に自転車で転倒して顎を強打&ざっくりと切ってしまい5針縫う怪我をしておりまして。 今日はめでたく抜糸の日。 ERで治療してもらったので、抜糸もERで。 9時~9時半の受付時間で9…

iPhoneの修理対応で垣間見たこと。

10日前になるんですが、iPhone(au)を落として画面を割ってしまったんですよね。 ひえぇ…iPhone落として画面割れた…9— たなぽな (@tanapona787b) December 12, 2016 文末の意味不明な9の文字が動揺ぶりを表してるわけで…w ちなみに使っているのはiPhone6の…